Kvargplättar glutenfria lågkolhydrat
Try this Kvargplättar glutenfria lågkolhydrat recipe, or contribute your own.
Try this Kvargplättar glutenfria lågkolhydrat recipe, or contribute your own.
- Carbohydrate 0 g
- Cholesterol 0 mg
- Fat 0 g
- Fiber 0 g
- Protein 0 g
- Saturated Fat 0 g
- Serving Size 1 1 recipe (15g)
- Sodium 0 mg
- Sugar 0 g
- Trans Fat 0 g
- Calories 0 calories
Step-by-step
- Vispa äggen fluffiga, vispa sedan ner övriga ingredienser.
- Hetta upp en panna med oljan och dra ner till 50%.
- Klicka plättar (ca ½ dl smet) i pannan och stek dem ca 5 minuter på varje sida.
- Vänd försiktigt.
Mina enkla och goda Kvargplättar
Som småbarnsmamma med en hektisk vardag letar jag alltid efter enkla och snabba recept som ändå är näringsrika och goda. Dessa Kvargplättar blev en riktig hit i vår familj! De är glutenfria och lågkolhydrat, vilket passar perfekt för mig som försöker hålla en hälsosam livsstil utan att kompromissa med smaken. Receptet är otroligt flexibelt – man kan enkelt anpassa det efter vad man har hemma. Ibland lägger jag till lite extra fiberhusk för en ännu mer mättande känsla, andra gånger skippar jag vaniljproteinpulvret helt och hållet.
Det bästa med dessa plättar är att de är så otroligt snabba att göra. På bara några minuter har jag en härlig frukost eller ett snabbt mellanmål klart. Jag brukar servera dem med lite bär och en klick grekisk yoghurt – det är både nyttigt och läckert. Barnen älskar dem också, vilket är en stor bonus! Att slippa onödiga tillsatser och ändå få en god och mättande måltid är en stor seger för mig. De är perfekta att ta med sig i matlådan till jobbet, till utflykter, eller för att ha i frysen för när man har bråttom.
Tips och variationer:
- För extra smak: Prova att tillsätta lite kanel eller kardemumma i smeten.
- Sötare plättar: Använd en söt proteinpulver eller tillsätt lite sukrin eller annat sötningsmedel.
- Toppingförslag: Bär, frukt, nötter, frön, kokosflingor, lönnsirap eller en klick kvarg.
- Förvaring: Plättarna kan förvaras i kylskåpet i några dagar eller frysas in för senare användning.
Jag hoppas att ni kommer att gilla detta recept lika mycket som jag gör. Det är enkelt, gott och passar perfekt för en hälsomedveten livsstil utan att man behöver spendera timmar i köket.
Receptet är enkelt och anpassningsbart, vilket gör det till ett perfekt val för alla, oavsett erfarenhet i köket. Jag rekommenderar det varmt!
